quarta-feira, 7 de abril de 2021

Eu sofro de ansiedade! E sim, ela dói muito.


Dói quando seu coração acelera, a ponto de faltar ar nos seus pulmões.

Dói quando seu emocional está descontrolado, mas você tem que aguentar firme para não te acharem louco..

Dói quando seu estômago vira do avesso, porque seu corpo pede por um segundo de paz.
Dói quando você realmente tá cansada de sentir todos os dias a mesma coisa e nem com remédios você se acalma.
Dói quando sua pele arrepia, porque sentiu mais uma palpitação no coração.
Dói quando pés e mãos estão gelados e ao mesmo tempo suando.
Dói quando memórias e hipóteses de coisas ruim vem na sua mente.
Dói quando vem cobranças e mais cobranças de você mesmo.
Dói porque tudo é questão de desespero, porque você sente tudo a flor da pele.
Dói quando seu coração acelera, a ponto de ficar cansado. Dói porque até sua gengiva fica dolorida.
Dói quando você luta com seu próprio emocional para poder dormir, por conta de um ocorrido.
Dói porque você tenta aliviar balançando as pernas ou simplesmente criando calos nas mãos de tanto tentar aliviar essa tensão toda de alguma forma. Dói porque você simplesmente nunca tem descanso.
Dói quando seu corpo quer apenas um minuto de paz, mas sempre está em constante cobranças e medos.
Ansiedade faz seu corpo todo sentir dores. E por mais que tente explicar o que realmente é essa tal "frescura" nunca vou conseguir colocar em palavras o que é ter ansiedade e viver com isso, literalmente todas as horas da sua vida.

segunda-feira, 5 de abril de 2021

Olá

 Boa noite

Passando por pouca e boas ... Pisei na jacá.. comi feito louca chocolate hahahahaha muito mesmo... Estou. Om a barriga enorme hahaha.

É muita coisa pandemia... Trabalhar só em casa... Ficar só em casa... Bate medos e grandes medos... Medos de morrer ... Medo de perder as pessoas que amo. Crises de ansiedade ... Crises de Pânico... Quero viver... Quero viver muito... Quero ter filhos ... Quero amar e ser amada... Acho que mereço isso ...Mais estou. Om medo e não consigo me mexer.

Bjo bjo

segunda-feira, 22 de março de 2021

Putz

 Coloquei literalmente o pé na jacá

Comi... Bolo docinho .... Depois te quase dois meses na dieta... Aaaiii que tristeza... Como vai ser agora 🙄🙄🙄😜😜😱😱😱😱

Apavorei 

sexta-feira, 12 de março de 2021

Sexta - Feira

 Boa noite!!

Sexta-feira... que coisa em casa por causa do covid, todos os dias a mesma coisa.. não tem nunca nada novo. Só noticias das que mais uma conhecido partiu... está difícil.. os medos estão crescendo e qtos medos. Só acordo todos os dias por saber que minha família está toda bem.. Não tenho muito com quem conversar, por isso escrevo aqui, se um dia alguém ler pode se identificar. 

Como não tenho muito com quem me abrir e contar meu dia-a-dia, resolvi escreve no blog, tenho ele faz muitos anos, e fiquei muito tempo sem escrever e agora escrevo vai que tem alguém perdido como u e resolva conversar comigo por aqui... sei lá né ... vai que aconteça.

Hoje foi tudo normal, mais estou enlouquecida nos últimos tempos por cremes para o rosto, acho que a dieta me ajudou um pouco com isso. Hoje experimentei um argila branca FANTASTICO. 

Todo processo esse que conhecemos e lava, tonificar e aplicar o gel e deixar secar e tirar, a pele fica fantastica. (Gel Facil Peel Off Ouro e Argila Branca) esse é o nome dele, são uns produtos bons e baratos que compro d loja virtual inst.  @rosachoquemake tem coisas bem em conta.

Fica assim a pele parece em plastificada... ri bastante.

Sobre a dieta, ainda estou seguindo só perdi um quilo mais, so que não faço nenhum tipo de exercício, continuo forte sem doces e sem farinha branca e nem preta... isso quer fizer que nem uma cervejinha rola hahahha.

Hoje jantei algo que inventei, peguei brócolis  , queijo, requeijão, um pouco de carne moída, presunto e coloquei numa forma assim: requeijão, brócolis, por cima sal rosa, carne moída, presunto e o queijo. Coloquei no formo por 40 minutinhos a 200graus... e logo estava bom para saborear. bem gosto e alimenta.

Assim que ficou minha janta... até que bonitinha.

Vou me deitar...
Boa noite



quinta-feira, 11 de março de 2021

Mais um diaa

Boa noite!


Mais um dia agitado ... levanto cedo meu café hoje foi dois ovos cozidos... adoreii e meu rica café preto.

Eu ando com vontade de comer um xis, uma lasanha, cachorro quente hhhahaah... PASTEL... SAUDADES

Tudo normal com o andamento da dieta, não pedir mais peso... isso ja está me deixando triste, acho que assim que passar essa bandeira preta vou ter que me exercitar que odeio 😜.

Queria comer um biscoito, não posso comer os outros por causa da farinha de trigo. Fiz um de amendoim bem gosto, que pode ser substituído por outro tipo de açúcar. Vou passar a receita.

* duas xicaras de amendoim - eu fiz com cruz e uma parte torrada;

* 2 ovos

* 80 grs de açúcar xilitol  (eu acho que o açúcar mascavo ia ficar maravilho).

Mistura tudo e faz bolinhas ou forma de bolacha.

Em formo 160graus por 30 minutos.

Fica bem gostosas e passa  vontade de comer bolachas hahaha 

BOA NOITE

 OLA

SEGUINDO A DIETA NA TRISTEZA ESSA SEMANA, EU CORTEI OS DERIVADOS DO LEITE HJ, VOU FICAR LONGE POR DELES POR UNS DIAS... SOOU VICIADA EM QUEIJO. E ELE PODE ESTAR ATRAPALHANDO NA MINHA PERDA DE PESO.

NÃO ESTOU MUITO LEGAL NOS ULTIMOS DIAS, ANDO COM UNS MEDOS BOBOS... UMAS LOUCURAS SEILA PELO MENOS EU ACHO E ESPERO. 

BOA NOITE A TODOS!


segunda-feira, 8 de março de 2021

E um mês passou!!

 Boa noite, 

Não tenho muita vontade de entrar na internet nem nada, ando meio sei lá, ando meio a deprê com toda essa função de covid, de não poder ver as pessoas que eu gosto, sem poder abraçar ninguém. 

Estou trabalhando em casa... sem sair... 

Preciso ver pessoas, rir, conversar.

Sobre a dieta... tah indo.. entre alto e baixos... não comi pão, feijão e arroz nada... mais sinto falta. Tenho vontade de comer essas coisas as vezes, mais estou tentando ser forte.

Quero fazer umas receitinhas e postar... eu tentei fazer a dieta Low Carb, mais fazer ela 100% ai muito caro, então estou fazendo um tipo de reeducação alimentar.

Eliminei 7 quilos em 36 dias... queria ter eliminado mais, só que não fiz exercícios pois odeio.



segunda-feira, 1 de março de 2021

Estou um pouco mais magra do que nesta foto, essa foto tirei no dia 31/12/2020.


Essa tirei no sábado dia 27/02/2021, não aparece muita diferença... so minha bagunças.

Seguindo, um dia após o outro.

 

Um Mês!!

 Boa nooite

Hoje faz um mês exatamente que comecei a dieta, entre altos e baixos estou seguindo a dieta, não tenho comido nada demais, fora os aniversários que comi, mais tentei comer pouco. Não me pesei mais como essa função de estarmos em bandeira preta, não tenho saído, estou trabalhado em casa não fui me pesar.

Ando meio desanimada sei la... meio sem força... acho que me perdi no meio do caminho novamente. Qdo estou bem alguém sempre aparece trazer esperanças e te vira as costas novamente. 

Deve ser a vida mesmo... devo ter vindo nela para ser só.

Uma boa noite a todos!!

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2021

Cansada

 Boa noite!!


Aiii ando cansada dessa historia de covid, de ficar em casa. Faz exatamente um ano que não tenho vida, so em casa ..comendo.. engordando.. reclamando.. indo para o trabalhando o voltando.

 E essa  função de fechar tudo de novo, bandeira preta no RS todo, me deixa stressada. Já tive dor de cabeça e acabei comendo demais.

Ando só vendo minha vida passar e eu ficando estagnada, minha amigas todas casadas e com filhos e eu solteira e sem filhos, eu provavelmente nem tenha... acho qe deve ser assustar as pessoas... um monstro. Dói ficar sozinha.

Desculpa desabafar assim só bateu a depre.



quinta-feira, 25 de fevereiro de 2021

Voltei

 Boa noite!! 

Andei meio desaparecida, problemas familiares, saúde da minha mãe ando meio abalada e ficou meio difícil as coisas.

Tentei fica sempre na dieta, durante esses dias, a fome não é tão grande, dia 16 eu me pesei foi embora 6 quilos.. uhummm sucesso. 

No sábado dia 20 minha irmã estava de niver, me dei o dia do lixo, como alguns salgadinhos.. no domingo dieta normal.

vou me pesar novamente, mais acho que estou no mesmo peso.

Depois posto as medidas.


beijinhos 

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2021

 Boa noite!!

e continuo sem me pesar para poder saber qtas gramas perdi... pois vontade de comer um doce tenho passado a fuuuu... 

Estou equilibrando simmmm... e vou conseguir.


Almoço nos tons de verde, vermelho, e almôndegas que estava louca para comer ... matei a vontade.
Como estou na correria no escritório, levei uma banana e tomei um café (preto sem açúcar). 
Não cheguei em casa com fome as 18 horas, tomei um mate e curti o sobrinho olhando com ele a galinha pintadinha ... kkk as vezes acho que preciso de um namorado.
Acabei jantando o mesmo do almoço.. nem tirei foto. De sobremesa abacate que amo ... fiz assim...para as meninas(o) da Low Carb ... Meio abacate..  3 colheres de creme de leite e açúcar a gosto (xilitol).
Fica um delicia.

Bom fuiiii... estou no meio de uma aula de metodologia de trabalho cientifico da pós... hahahahah

Boa noite ... Beijinhos

Seguimos

 Bom diaaaaa!!

Não estou conseguindo postar todos os dias no blog, sou meio desligada... super!!!

Ontem sofri com vontade de comer, dá um desespero .. mais foco!! 

Meu cafezinho hoje foi de boa .. uma omelete!! 


Como amo um bom café no meio da manhã... tomei ummmm pretinho básico que amo.. sem açúcar!! 
Não me pesei ainda ... 




terça-feira, 9 de fevereiro de 2021

Bom dia

 Bom dia!! 

Para alegrar a manhã!! 

CAFÉ!! Sem açúcar!! 

E muito trabalho!! 




segunda-feira, 8 de fevereiro de 2021

Quarto.. quinto .. sexto e sétimo dia

 Boa noite... amigos

Não desisti da dieta não... só estou sem tempo para ligar o notebook , correria total, chego cansada em casa e só
que quero descansar. Vou postar aqui algumas coisas rápidas dos dias que passaram.

QUARTO DIA - quinta... passei de boa, sem muito problema.. só uma fome desgraçada depois das 18 horas, queria comer as paredes mais me controlei.

QUINTO DIA - sexta ... durante o dia foi tranquilo, mais me deu vontade de comer panqueca... sério era quase nove da noite eu estava no mercado junto com minha mãe atrás de farinha de linhaça, para comer a tal panqueca. Vou ser sincera acho um pouco caro os valores de alguns produtos.



Panqueca de farinha de linhaça!!
 - 2 ovos
- queijo ralado
- sal a gosto
- 1 colher de farinha de linhaça

Recheio
- atum 
- alface
- tomate

Eu coloquei ketchup, pois achei muito pouco seco... mais foi só um pouquinho, não ficou aparecendo muito um panqueca e sim tapioca hahhahaha... e parece de chocolate, mais é a farinha de linhaça que deixa assim.

SEXTO DIA - sábado ... acordei cedo e fui as compras pois queria açúcar para dieta, e mais farinha para bolo, desisti das farinhas achei um absurdo de caro, não sou rica, peguei o tal açúcar xilitol, caro, e não adoça nada. passei o dia de boa... sem muita diferença.


SETIMO DIA  - domingo... acordei tarde .. kk queria dormir mais um pouco, tomei café.. e depois como uma boa gaúcha tomei mate. Almocei muita salada e carne... maravilhoso. Fiz um bolo de coco gelado maravilho, passo a receita depois qdo fizer novamente. 

OITAVO DIA - segunda... Acordei mais disposta hoje, café .. com pão de  farinha de arroz (não gostei muito). Esqueci do lanche da manhã, mais tomei uma xicara de café. Almoço muita salada.. bife e ovo.. fiquei com fome antes das 15, tomei agua mais não o suficiente ainda, comi damasco (3) castanha (4) sou um perigo com esses produtos hhahaha. Sem contar que comi um sorvete de morango, ensino outra hora para vcs. Cheguei em casa e comi pepino, queijo e um pedacinho de  salame itaiano que amoooooo. Jantei tipo o almoço, saladas e carne e comi bolo de coco, e estou deitada agora com a barriga roncando.

Vou tentar postar todos os dias e colocar as receitar novas que eu for experimentando.


Beijinhos no coração


OBS: não me pesei ... quero ver se faço isso amanhã!! 


O bebê é o Miguel meu sobrinho afilhado e a trakinas do lado sou euuuuuu





quarta-feira, 3 de fevereiro de 2021

3º dia

 Boa noiteeeee

Terceiro dia vencido... 👊 Café da amanhã repeti o do ontem, sou péssima para inventar coisas novas ainda mais pela amanhã qdo estou tentando fazer a alma voltar para o corpo. Escritório foi agitado hj pela manhã nem consegui fazer um lanche, na verdade comi duas castanha.... Almoço simmm.. me esbaldei (isso antes que quase tomar um banho de chuva e foi água, qualquer dia troco o carro por um barco). Para quem não sabe sou gaúcha de Santa Maria  - onde atualmente parece o diluvio. 😛😛😛😛😛😛😛

Bom voltando ao almoço, um franguinho grelhado, um saladinha maravilhosa ... fiquei satisfeita, mais queria comer feijão e arroz.

Mais um tarde corrida no escritório, gente vou ficar louca... comi 300 gramas de amendoim torrado sem sal e uma xicara de café sem açúcar. E muita correia.

A sai do trabalho resolvi ir no mercado, preciso de legumes frescos, não demorei no mercada, gosto de ir no mercado comprar doce, salgadinho,  mais foco na dieta.

Janta tranquila resolvi fazer uma carne moída com cebola e temperinho verde, na verdade só a cebolinha não gosto de salsa. Sobremesa um coco fruta, comi uns pedaços, como sempre tive dificuldade com a agua, tomei pouco copos. Me para os próximos dias melhorar o consumo de a água.

Para finalizar tomei um chá preto sem açúcar... amo


Fuiiii até amanhã!! 

terça-feira, 2 de fevereiro de 2021

SEGUNDO DIA!!

Olá gente!! 

Segundo dia, da dieta, de café da manhã comi ovos mexidos com presunto e queijo, e uma xícara de café que amo.

Passei a manha de boa, comi duas castanha e outra xicara de café lá pelas 10 da manhã. Trabalho num escritório de contabilidade e começo de mês é corrido, imagina da vontade de mastigar o tempo todos.
Almoço foi peixe grelhado com salada e sabe que não fiquei com fome, fiquei de boa mesmo. 
Tarde corrida no escritório e realmente da vontade de roer algo tipo bolachas, mais aguentei, uma banana e mais um xicara de café. E sabe não fiquei com fome, o resto da tarde fiquei bem, isso de fome porque de resto, estamos passando por alguns problemas no escritório, trabalho com o "Diabo" em pessoa, é bem difícil de aguentar.
Saio do escritórios das 18, e parece que é automático a barriga pede comida desesperada... pão .. pão... 
Comi um iogurte natural desnatado que horrível mais comi e uns amendoins que amo e como uma boa gaúcha tomei muito mateeeeeee..
Janta um ovo, couve refogada com uns pedacinhos de bacon bem fritinhos (tirei a gordura, deixei ele fritar bastante).
Não tomei a quantia ideal de água hoje, mais estou tentando. Segundo dia firme e forte.
OBS: Meu café é sem açúcar, faz anos que não uso açúcar nos chás e nem café.


Então mais um dia vencido

Volto amanhã!! 

Boa Noite

Beijinhos


segunda-feira, 1 de fevereiro de 2021

 Boa noite!! 

Depois de dois anos sem postar no blog, resolvi voltar e começa escrever sobre meu dia - a  - dia. este últimos dois anos foram corridos, formatura, meu pai doente, perder emprego, meu pai faleceu, eu acabei ganhando uns quilinhos a mais ( bem as mais). Pois então resolvi começar a dieta Low Carb. Preciso eliminar  uns 20 quilinhos no mínimo, para alto estima voltar. Eu amo comer chocolate, um bom pastel.. pizza, lasanha e muito pão,

Vou registrar minha medidas e peso hoje que foi o dia que inicie  dieta!

Peso: 94 

Altura: 1,69 cm

Imagina o tamanho que estou redonda hahahahahha.

Primeiro dia como foi, não muito complicado, fiquei com fome depois das 18:00 que é qdo chego do escritório (queria comer um pão), mais comi uns pedacinho de torresminho de bacon, bem pouco, fiz exercícios com minha irmã, dança, Queima diária por meio hora (quase morri). E de janta comi um pedaço de lombo de porco assadinho na air fryer.

E comi uns morango de sobremesa.

Estou com um pouco de fome mais tomei agua hhahha.

Bom todos os dias volto para contar, e vou começar a postar fotinho e receitas e se vcs tiverem alguma receitinha para me passar podemos apreender juntos.

Boa noite

Beijinhos de Luz